27 Dolina Kościeliska
28 Kiry -  Schronisko Ornak
29 Ścieżka nad Reglami - Dolina Chochołowska
30 Pośrednia Koscieliska Brama - Stoły
31 Jaskinia Mroźna
32 Wąwóz Kraków - Smocza Jama
33 Jaskinie: Raptawicka - Obłazkowa - Mylna
34 Zahradziska - Upłaz - Ciemniak
35 Schronisko Ornak - Tomanowa Dolina - Ciemniak
36 Smreczyński Staw
37 Schronisko Ornak - Iwaniacka Przełęcz
38 Iwaniacka Przełęcz - Ornak - Siwa Przełęcz
39 Siwa Przełęcz - Błyszcz - Pyszniańska Przełęcz

kozica

                      35 Schronisko Ornak – Dolina Tomanowa – Ciemniak: ↑3.45 godz. (↓2.35)

Szlak zielony. Różnica poziomów: 996 m. Trudności: ładna, widokowa droga bez większych trudności. Opcja: czerwony szlak łącznikowy na Tomanową Przełęcz (30 minut).

Zielony szlak Doliną Tomanową na Ciemniak rozpoczyna się na rozdrożu, z traktu przed Schroniskiem na Hali Ornak. Szlak prowadzi na wschód, częściowo wzdłuż Tomanowego Potoku. Idziemy lasem aż do Tomanowych Polan z wypukłościami wzgórz morenowych.

Powyżej pojawia się czerwony szlak łącznikowy, który prowadzi długim żlebem (ok. 30 minut) na szerokie siodło panoramicznej Tomanowej Przełęczy (1686 m).

Wyżej perć zielonego szlaku długo trawersuje zachodnie zbocze Ciemniaka, aż do Twardego Upłazu (Grzbietu) gdzie następuje połączenie z czerwonym szlakiem D.34. dochodzącym tutaj z Zahradzisk. Grzbietem tym dochodzimy na Ciemniak do czerwonego szlaku D.45.: Ciemniak - Kopa Kondracka: ↑1.10 godz. (↓1.15).

Jaskinia Lodowa. W północno-zachodnim zboczu Ciemniaka, ponad górnym poziomem Wąwozu Kraków, a poniżej zielonego szlaku znajduje się Jaskinia Lodowa (1698 m). Jej ponad 220-metrowe korytarze pokrywa ok. 400 warstw lodowych o łącznej grubości ok. 5 metrów. Tworzyły się one w długich cyklach roztapianie – zamarzanie.